Cvičíme a hýbeme sa
Naše zariadenie poskytuje klientom každodenné cvičenie a športovanie. Spoločné cvičenia prebiehajú v jedálni od pondelka do piatku.
Klienti sa posadia na stoličky a cvičenie začína. Popreťahujú si tu dôkladne celé telo, naučia sa správnemu dýchaniu pri cvičení. Rozcvičia si horné a dolné končatiny, naučia sa udržovať rovnováhu v stoji. Cvičenie si spestrujú hádzaním a chytaním loptičky, ale aj hudbou a pomalými tanečnými krokmi. Po rozohriatí a rozcvičení odchádzajú do malej telocvične, kde môžu cvičiť na stacionárnom bicykli, orbitreku, posilňovacom stroji, ale aj s fitloptou a malými činkami. V športovej miestnosti denne trénujú stolný tenis.
Cvičením využívajú správne voľný čas, a udržujú sa v dobrej telesnej a psychickej pohode. Radi sa tu stretávajú, načerpavajú nové sily, posilňujú svoj imunitný a dýchací systém a ľahšie zvládajú bežné činnosti.
Veď nečinnosťou by len strácali a nenadobúdali žiadnu silu.
A začať s pravidelným cvičením nie je nikdy neskoro.
